（罗嘉艳）5月14日晚，学院组织各班级召开“与焦虑和解”心理健康主题班会，各班学生参加本次班会。此次班会旨在使同学们深入了解焦虑是什么以及缓解焦虑的重要性，掌握调节焦虑的方法，学会如何应对日常生活中的焦虑问题，加强同学们的自我认知、情绪管理和应对能力，培养积极的心理健康意识和习惯。

本次主题班会从两方面入手，一方面是认识焦虑，另一方面是面对焦虑。首先，认识焦虑包括什么是焦虑，焦虑产生的原因，焦虑的表现以及焦虑带来的影响。其次，在面对焦虑时，我们要正确认识焦虑，正向自我暗示。同时，要放下手机，回归本我，要有清晰的目标，合理发泄情绪。

“人生就是在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑。很多时候你会发现焦虑是于事无补的，只能靠着行动去对抗焦虑。虽然行动不一定会有结果，但是没有行动，一定没有结果。”允许别人做别人，允许自己做自己。希望通过此次主题班会，大家能够学会调节负面情绪的方法，加深对正面积极情绪的体验，学会用积极乐观的态度面对生活。

各班召开“与焦虑和解”心理健康主题班会